Equipamentos

O FIVE é um método de treinamento de mobilidade criado por médicos, na Alemanha, e que tem ajudado milhares de pessoas em todo o mundo a terem mais amplitude e liberdade de movimento, evitando as dores comuns do sistema locomotor.

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  • 20$/MO

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Livre-se ou evite as dores lombares crônicas, hérnia de disco, dores no quadril e cervicalgia ocasionadas por sobrecarga tensional muscular.

Melhora da postura e do padrão respiratório com resultados perceptíveis já na primeira sessão.
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  • 45MIN
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ISCHIO

Libera todas as tensões musculares na região posterior do corpo com o diferencial de proteger a coluna lombar durante a execução.

Com a diminuição da sobrecarga nas articulações inferiores, elimina dores no quadril, joelhos e fascite plantar.
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GLUT

Melhora a mobilidade das articulações do quadril pelo trabalho especializado nos glúteos e adutores, gerando uma reorganização postural.

Evita e cura dores do nervo ciático, dores lombares crônicas, pubalgia e ajuda no tratamento das hérnias de disco através do alívio nas tensões compensatórias da região do quadril.
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CHEST

Faz uma importante reorganização muscular dos membros superiores; amplia a caixa torácica com melhorias relevantes do padrão respiratório.

Resolve ou previne a hipercifose torácica, tendinites e bursites dos ombros, bem como melhora o dia a dia de pessoas com asma, bronquite e síndrome pós-covid.
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HIP

Essencial para atletas e praticantes de atividade física, pois elimina tensões provocadas pelo treinamento, tratando a causa das dores compensatórias.

O aumento da mobilidade do quadril e flexibilidade do iliopsoas diminuem a tensão na região lombar. Atua nas dores lombares crônicas, pubalgia, escolioses e hiperlordoses lombares com resultados impressionantes.
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  • 45MIN
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STAND

Diminui a sobrecarga nos discos intervertebrais, da tensão no tendão patelar e da impactação de quadril, melhorando a postura e tratando a causa das dores lombares, hérnia de disco e dores no quadril em geral.

Fundamental para quem fica na posição sentado durante a maior parte do dia, seja um sedentário ou a pessoa fisicamente ativa.
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FIVE FEET

Embasado na reflexologia, atua em diversas áreas do corpo a partir do estímulo na planta dos pés. Melhora e protege o corpo contra a fascite plantar e a fibromialgia

É capaz de promover uma reorganização postural tanto para o dia a dia como para aumentar a performance atlética principalmente nos exercícios para membros inferiores (coxas, glúteos e abdome).

Gera uma sensação de bem-estar no corpo todo – imperdível para completar o arsenal de equipamentos de uma academia.
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LATERAL

Melhora a postura, diminui e até soluciona as dores crônicas na coluna, ombro e quadril, através da diminuição da sobrecarga e aumento da mobilidade nestas articulações.

Provoca uma reorganização postural que previne dores lombares crônicas, pubalgia, hérnia de disco, escoliose, síndrome do impacto de ombro e epicondilite.
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SPAGAT

Diminui a sobrecarga nas articulações inferiores, solucionando dores lombares, pubalgia e condromalácia patelar principalmente.

O movimento de afastamento assistido das pernas, com diversas variações, proporciona diminuição das tensões e gera numa reorganização postural.
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Vantagens

  • Increase Motivation
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  • Improve Member Retention
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O que é

FIVE

Conheça a Five!

O FIVE é um método de treinamento de mobilidade criado por médicos, na Alemanha, e que tem ajudado milhares de pessoas em todo o mundo a terem mais amplitude e liberdade de movimento, evitando as dores comuns do sistema locomotor.

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